板橋Cityマラソン

3月22日出場してきました。
12月7日の那覇マラソン以来、3か月半ぶりのフルマラソンでした。
もちろん目標は那覇の3時間31分のPB更新＋３．５カットです。1km5分で走ると3時間30分59秒になってしまうので、4分55秒ちょっとくらいで走る必要があります。体調は良好でした。一番恐れていた風も強くありません。気温が高くなったのはちょっと痛手でした。

結果は…

25kmまではかなり快調。
３５kmまでも少し落ちましたが前半の貯金があるからまだまだ行けると。
実際EPSONGPSの平均ペースも４分５７秒くらいでした。
でも…３５kmからがダメダメでしたぁ～～～那覇マラソンが最後まで気持ちよく走れたので忘れかけていましたが。「ふ、フルマラソンはつらい・・・」って事を思い出しました。全身の筋肉が固まってきて、呼吸も苦しかったです。７kmが長かったです～。ちょっと歩いちゃいました。セカンドベストではありますが、３時間３５分３６秒。

  
陸連登録Bブロックスタートでした。
スタート直前はゲストの方たちのすぐ横にいました。
猫ひろしさんがにゃーにゃー言って元気くれました。
荒川河川敷をひたすら下り、ひたすら戻ってくるコース。
普段練習でも使うコースなので見慣れた景色です。
だからみなさんが言うほど単調には感じないですよね。地元だし。
ただ予想以上に応援が少なかった！
さみしかった～～
でもところどころで仲間が応援してくれて…
泣きそうなくらいうれしかったです。
あとは折り返しで仲間と声を掛け合えたの励みになりました。
北千住付近では旦那さんがプラカードもって応援してくれました。
サプライズでこれも嬉しかったです
まだキロ４分４０秒くらいで走っていた頃酔っぱらいのおじさんに
「ねーちゃん、キロ６、や、キロ５で走んなきゃだめだぞい！」
とヤジを飛ばされました。
「４分台で走ってるんだけどな」と思わずつぶやいちゃいました。

そのあとは東ラン納会に参加。

ななんと、女子年間MVPだって～～。恐れ多いですぅ～。
当日のレースでPB更新できていたらよかったのに。申し訳ありません！
いっぱいいっぱいマラソンの話をして、すっごくすっごく楽しかった。
苦しいレースだったけど、皆さんの話を聞きながら冷静に反省もできました。

気づいた点　昨年のフルマラソンだけ振り返ると
３月１６日　こがはなももマラソン（ほぼ初フル　３時間３８分　サブフォーできて満足）
１１月３日　湘南国際マラソン（本命レースだったがあまりふるわず苦戦）
１２月７日　那覇マラソン　（３時間３１分でPB）
フラットの湘南が本命で那覇は遊びに行くつもりでした。
でもアップダウンの多い那覇で記録が出た。　
応援の素晴らしさが勝因かと思ってきたけど。
それだけではなく１か月前に走った湘南がいい練習になったのかもしれないと。
練習では３０kmまでしかやらない（というかできない、つらくて）のですが、やはりフルマラソンの記録を更新するためには４２kmを一か月前くらいにやっておくべし！なのかも？？

前もちらりと書きましたが。
３０代前半からずっと調子の悪かった私ですが、ここ数年はとっても元気いっぱいなのです。
本当にありがたいことです。なので去年は趣味のマラソンを頑張ってみました～。
でね、今年は仕事を頑張ってみようかと思ってます。
現職１０年。もっといろんな世界を見てみたかったり、もっと看護師として人と接する仕事をしてみたいとか、もっと人様のお役に立てる仕事をしてみたい、とか…
転職も考えましたが、今の仕事も楽しいのでそこまで思いきれず。
そうか！ダブルワークすればいいんだぁ～。と。
で、さっそく、休日に仕事をいれはじめました。
来月も土曜日などに仕事を入れちゃってて。
霞ヶ浦マラソン、エントリーしてたけど、出るのやめちゃおうかな～くらいに思っていました。
でも、今回の板橋がいい練習になったとしたら、ここで辞めちゃうのはもったいないかな？
それにそういえば６月の横田駅伝までスピード練習しなくちゃだった。。。

納会でみんなと会ったら、「やっぱりマラソンも、さぼれない！」

と、思いました。現職＋新しい仕事＋家事＋マラソン＋そのほかの趣味・・・
私らしく、楽しい４０代に突入できそうです！

第30回NAHAマラソン

行ってまいりました そして自己ベスト更新してきました
３時間31分45秒　643位
5.23・4.51・4.53・4.50・4.42・4.50・4.49・4.36・4.43・4.53（49.13）
4.57・5.07・4.43・4.48・5.03・4.49・4.55・4.55・5.07・5.17（50.00）
4.45・4.42・5.00・4.56・5.02・4.56・4.54・5.00・4.58・5.04（49.47）
5.02・5.01・5.04・5.05・5.08・5.05・5.09・5.09・5.17・5.28（51.54）
5.06・4.55
1か月前の湘南国際は頑張ったつもりだったけど、タイム更新できず、ちょっと自信喪失していたところだった那覇はアップダウンがきついと聞いていたし、あまりタイムは狙わずに楽しもうと思ってた。 ただ仙台ハーフの陸連登録枠のために4時間10分は死守。3時間４５分切れたらいい感じかな～と。 コースは１０ｋｍまでは軽いアップダウン、そこから20ｋｍまでかなり登る
あとは下りが多く、最後39～40ｋｍでまたアップダウンがある。

あまり時計は見ていなかった。時々見て5分は切れてるな～くらい。
一応10ｋｍ地点で50分切れてたから安心したけど、湘南もそうだったからまだ安心できない。
しかもこっから噂の登りだし・・・覚悟しながら上り坂へ突入。でもその間も絶え間ない沿道からの応援が嬉しくて。
あまり辛くならなかった。ハイタッチもいっぱいしたのぼりが終わった時点であまり疲れていなくてこれはちょっといけるのか？って思った。 20ｋｍ以降のくだりに入って、ちょっとペースも上がって、ばんばん足を打ち付ける感じで大丈夫かな～足、持つのかなって思った。 あんまり下りの練習してないし。。。
30ｋｍ通過。2時間29分。お～30分切れてる。しかもあんまり疲れてない
これはいけるかもって嬉しくなる。
このあたりであんまり女性がいなくなるから、沿道からもいっぱい声援を貰える。
女子でよかったって思う
一番きつい30～40ｋｍ、応援や景色を励みに頑張った。
30ｋｍからの12ｋｍはあまり時計を見ないようにしてます。
タイム落ちてるの見るとめげるから・・・
あとで見返したらやっぱり落ちてるね。
40ｋｍ地点。つくばで応援していた場所。
笑顔で通過していったみんなの顔を思い出して笑顔をキープ。
足が痛くなってきてあまりレース中に痛くなることないから不安に思いつつも走っちゃう。
４１ｋｍ通過。あーもう走ってるだけで偉いと思う！ってなっていたら・・・
猛然と女性に抜かれ、目が覚める。あ、いや、ここは頑張るでしょう！
と私もダッシュ。これで30秒くらい短縮できてると思う。
だれだか知らないが感謝！
競技場に入ってからが妙に長かったけどそこもふんばる。
そしてゴール。3時間30分切れなかったけど自己ベストーー
やったぁ！と超笑顔で歩いていると、地元紙の取材を受けました。




古河から9か月。4回目のフルマラソン。先月の走行距離は330ｋｍでした。
夜はみんなに祝福してもらえて、とっても幸せな遠征になりました